33. Juttua yrityksestäni Savon Xpressissä sekä itsehoitokurssin kuulumiset

Helpottavaa ja keventävää hoitoa: Tmi HK Fysion fysioterapeutti Henna Kärjen erityisosaamiseen kuuluvat triggerhoidot, akupunktio ja kinesioteippaus. Yritys toimii Kuopion Fysiokeskukselta vapautuvissa tiloissa Niiralassa. Asiakastyön perustana on ajatus siitä, että tuki- ja liikuntaelimistön vaivojen hoidossa ennaltaehkäisyllä on iso merkitys. Yrityksen palveluihin kuuluvatkin myös itsehoitokurssit, jotka antavat asiakkaalle keinoja hoitaa itse itseään. Hoitoja ja ryhmäliikuntaa Triggerhoidolla voi saada pitkäänkin jatkuneet kivut... Read more »

Niskahartiaseudun itsehoitokurssi pidettiin maanantaina. Osallistujat saivat kotiinviemiseksi vinkkejä ja liikepankin, joiden avulla hoitaa itseään kotona ja työssä. Kiitokset osallistujille. Seuraava kurssi pidetään helmikuun loppupuolella, aikataulu tarkentuu myöhemmin. Seuraa ilmoittelua täällä blogissa sekä yrityksen Facebookissa.

32. Itsehoitokurssit, ryhmäliikunta ja avajaiset.

Tmi HK Fysio on virallisesti avannut ovensa Niiralassa Niiralankatu 7-9. Avajaisia juhlittiin lauantaina 9.1, joissa osallistujamäärä oli kiitettävä. Hitiksi tarjottavista muodostui lehtikaalismoothie! Väriltään hurjan vihreää, mutta todella hyvää.

Vierailijoissa oli niin tuttuja kuin tuntemattomia, sukulaisia ja ystäviä. Tutustumaan saa tulla muulloinkin, esittelen toimintaa mielelläni, jos minulla ei vain satu olemaan asiakasta samaan aikaan.

Vielä ehdit ilmoittautua Tmi HK Fysion niskan itsehoitokurssille ma 25.1 klo 16.00-17.30. Kurssilla käydään läpi niska- ja hartiaseudun kipujen ja vaivojen syitä ja syntymekanismeja, ja tarkoituksena on löytää ja käydä läpi keinoja, joilla itse kukin voi hoitaa niskaansa itsenäisesti.

Ryhmäliikuntatarjonnassa alkoi vuodelle 2016 joogaa. Ryhmä pyörii keskiviikkoisin klo 16.15-17.30. Osallistumismaksut ja lisätiedot voi katsoa yrityksen sivuilta Facebookista  tai kotisivuilta.  

Liikuntaryhmiä ja toimintaa on räätälöitävissä yrityksien ja pienryhmien käyttöön, kysy lisätietoa allekirjottaneelta.

31. OrtoMalli - interaktiivinen tukipohjallinen

Tmi HK Fysio on OrtoMalli-pohjallisten jälleenmyyjä Kuopiossa ja lähialueilla.

OrtoMalli on Interaktiivinen harjoitus-systeemi jalalle! Lihasten täytyisi korjata jalan virheasento. Mikäli virheasennon korjaus toteutetaan vain yksilöllisellä pohjallisella on pitkäaikainen vaikutus todella huono. OrtoMalli on nerokas ja markkinoiden edullisin interaktiivinen tukipohjallinen.

OrtoMalli on kotimainen tukipohjallinen, jota ei muokata väärin muotoutuneeseen jalkapohjaan vaan jolla jalka sopeutetaan takaisin optimaaliseen asentoon. Jalkojen asentovirheet yleistyvät ja aiheuttavat yhä enemmän ongelmia ennen kaikkea myöhemmin, ihmisen ikäännyttyä. Pohjallisen ominaisuuksissa tärkeintä on saavuttaa luuston oikea asento, jolloin lihakset toimivat oikeassa liikeketjussa rasittumatta liikaa.

OrtoMalli tukipohjallinen ohjaa kehon painopistettä päkiälle sekä kävellessä että seistessä. Painopisteen siirtyessä päkiälle aikaansaadaan esijännitystä pronaatioa tai lättäjalkaisuutta estävissä lihaksissa. Näin aikaansaatu pumppuefekti lisää aneenvaihduntaa jalkojen lihaksissa jolloin väsymisen tunne jaloissa vähenee. Toiminta tapahtuu alitajuisesti jolloin jalan lihakset vahvistuvat, eikä paino tule pelkästään passiiviselle tukikudokselle. 2-3 viikon jälkeen lihakset jaksavat kannatella kehon painoa jo niin paljon että pohjallisten aiheuttamaa paineen tunnetta ei juuri huomaa lainkaan.

Seistessä ja liikuttaessa liikeketjulla tarkoitetaan asentoa, joka alkaa jalkaterästä nilkkoihin edeten polviin ja lantion seudun kautta koko selkään aina viimeiseen niskanikamaan saakka. On todennäköistä että liikeketjussasi on häiriö, mikäli seisoessasi joudut nojaamaan polviisi (yliojennus) tai ns. toiseen jalkaan. Useimmiten virheasento on jalkaterän tai nilkan alueella, myös esim. jalkojen pituusero taikka selän ongelmat voivat joskus olla syynä asentovirheeseen eli virheelliseen liikeketjuun.

OrtoMalli-muotopohjalliset on suunniteltu geneettisen, oikeanlaisen fysiologisen luuanatomian (luuston asennon) mukaiseksi. Tavoitteena on saavuttaa ja ylläpitää fysiologisesti optimaalinen jalkaterän, nilkan, polvien sekä selän asento ja tasapaino. OrtoMalli-muotopohjaisilla saavutetaan hyvä asento jalkaterästä saakka. Näin aikaansaadaan hyvin nopeasti oikeanlainen liikeketju polvien kautta lantion seudulle ja koko selkään.

OrtoMalli-muotopohjallinen on valmistettu erittäin kestävästä, ilmavaksi rei’itetystä elastomeeristä. Pintamateriaali on antibakteerista mikrokuitua, ja se kestää käytössä vuosia. Pohjalliset kestävät 40 asteista konepesua. Pohjallinen sopii lähes kaikkiin kenkiin. Se pitää ryhtinsä hyvin mutta on myös erittäin taipuisa, joten se myötäilee hyvin jalan liikkeitä. Jalan asentoa voi säätää ns. lisäimplanteilla, esimerkiksi jos halutaan lisätä poikittaisholvia tai jos jaloilla on pituuseroa tai jos halutaan korottaa kantakiilaa. (OrtoMalli)

30. Ilmoittautumisia otetaan vastaan

Niska- ja hartiaseudun itsehoito ja ongelmien ennaltaehkäisy

Haluatko oppia hoitamaan itse niskasärkyäsi tai ennaltaehkäistä päänsärkyjen syntymistä? Tervetuloa itsehoitokurssille tiistaina 3.11 klo 16.00-17.30. Menetelminä mm. trigger- ja akupunktiopisteiden käsittely eri menetelmin, kinesioteippaus ja välineiden hyödyntäminen itsehoidossa.

• ryhmään otetaan 6-8 henkilöä ilmoittautumisjärjestyksessä
• osallistumismaksu 25€

Kurssin sisältö

• teoriaosio aiheesta
• liikeopetus ja -ohjaus fysioterapeutin ohjaamana
• liikkeiden harjoittelu ryhmässä

Tmi HK Fysio

Niiralankatu 7-9

70600 Kuopio

Ilmoittautumiset ja lisätiedot

fysioterapeutti Henna Kärki

040 5847660 tai hennakarki(a)tmihkfysio.fi

29. Magneettikoruja ja kosmetiikkaa

Pidä korukutsut ja saat tuotteita edullisemmin tai jopa ilmaiseksi!

Kutsu ystäväsi koolle ja tulen esittelemään koruja ja kertomaan magneettien vaikutuksista. Saat lahjaksi upeat edut: Emäntä / isäntä saa valita 10% arvosta koruja kutsujen myynnistä. Esim. jos kutsujen myynti on 500 euroa, saa valita 50 eurolla tuotteita. Lisäksi, jos myynti on yli 370€, saa valita kampanjassa olevista tuotteista yhden erikoishintaan, tai jopa ilmaiseksi. Jos et halua pitää kutsuja, voit myös kerätä ystäviltäsi tilauksia kuvaston avulla, jolloin saat samat edut. Ota yhteyttä puhelimitse tai sähköpostitse - saat kuvaston kotiisi. Tai voit tulla tutustumaan koruihin, kosmetiikkaan ja muihin Tmi HK Fysion palveluihin Niiralankatu 7-9, Kuopio.

Nyt Magnetix Wellnessillä on myös kosmetiikkasarja Tourmaline. Tutustu ja ihastu! 

28. Tervetuloa itsehoitokoulutukseen

ITSEHOITO-KOULUTUKSET 

TULOSSA  

 

Haluatko oppia hoitamaan omaa sairauttasi, vaivaasi ja/tai oirettasi kotikonstein mutta aika tai tietämys ei riitä? Tervetuloa fysioterapeutin ohjaamaan, aihekohtaisesti räätälöityyn itsehoitokoulutukseen, missä saat vinkkejä itsesi hoitamiseen ja kipujen ennaltaehkäisyyn.

Kurssin kuuluu teoria- ja toiminnallinen osuus. Teoriaosiossa käydään aihetta läpi lyhyesti teoriassa, jonka jälkeen siirrytään yhdessä käytännön harjoituksiin.

Pilottiryhmät (6-8 osallistujaa/ryhmä)  

maksut, viikonpäivä ja kellonaika tarkentuvat myöhemmin 

Aiheina marraskuussa 

vk 45 Niska- ja hartiaseudun itsehoito ja ongelmien ennaltaehkäisy 

vk 46 Kehonhuolto rullaillen ja palloillen 

vk 47 Kinesioteippauksen oppitunti

vk 48 Alavartalon itsehoito ja ongelmien ennaltaehkäisy 

Päivämäärä- ja kellonaikatoiveita otetaan vastaan suunnitteluvaiheessa! Ole yhteydessä!

Ilmoittautumiset ja lisätiedot 

fysioterapeutti Henna Kärki  

040 5847660 tai hennakarki(a)tmihkfysio.fi. 

Tmi HK Fysio, Niiralankatu 7-9, 70600 Kuopio